きもの専門店　ほのべ京染店　

最近、よくパイナップルにはまっています。

近所の横濱屋さんで、よく買います。



だいたい、一個２５８円にて買えます。

むくのは、面倒ですがとても美味しいです。

すいかのイメージが夏は、強いですがちょっと冷たくすると

パイナップルとてもグッドです。

スポーツクラブ帰りによく食べます。

今日現在体重57,3kg。体脂肪率13.2%。

今日のランチは、相模原のガストで。

和膳を三皿選べるランチを頂きました。



ほうれん草のおひたし２６カロリー。ぽん酢が美味しい。

中華春雨のサラダ１０１カロリー。さっぱりちょい辛。



きんぴら１１４カロリー。ごま油がきいてます。

そして、ご飯２９７カロリー。みそ汁２３カロリー。

とても美味しく頂きました。

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今夜は、親友Ｙ氏と飲み会です。

約１ヶ月ぶりに。関内の『座・和民』にて。

今夜は、久しぶりに涼しい晩です。身体も楽です。

気温により、こんなに違うかと思います。



ワインで乾杯です。



だいこんのサラダは、梅ドレッシングでさっぱり

歯ざわりがしゃきっと美味しい。



長なすの一本焼き。しょうがとかつおぶし。

醤油で頂く。このようなおつまみが最近お気に入り。



豚肉のしゃぶしゃぶサラダ。ごまどれがよく合います。

今夜は、新聞屋さんから観覧車の券を頂きましたので

みなとみらいに出かけました。平日限定の券なのです。

色々と都合で本日になってしまったのでずが

残念な事に、強風のため動いていなかった。残念。



帰りに桜木町のガード下の『餃子の王将』にて食事を。

生ビールとレバニラ炒めで乾杯。美味しい。



天津飯を頂く。我が家は甘酢で。

美味しかったので、後でカニ玉も食べちゃいました。



夏しかたべれない『冷やし中華』は、はずせませんね。

夕方、メガロスへ。今日現在体重57kg。ジャスト。

九時すぎなのに、王将は、すごくこんでいました。

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今日のランチは、『ガスト』にて。

流行りの食べるラー油かかった、たっぷり野菜の冷やし麺。を頂きました。

ねぎ、にら、もやし、きゃべつ、もやしなど野菜たっぷり。

えびや鶏肉のささみなども入って、冷やし中華とは、ちょっと違いまた美味かった。

500カロリー以下と結構ヘルシー。そんなに辛くないです。



夕食後、メガロスへ。今日現在体重57,6kg。体脂肪率13,1%でした。

帰宅後、すいかを頂きました。

ここのところ、暑いせいかサウナがすいている。

暑いが、サウナの後の水風呂が気持ち良い。

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今日７月２６日は、ローリング・ストーンズ

ミック・ジャガーの誕生日。６０歳をすぎても現役。

でも、ストーンズとしては、チャーリーが歳だし

ライブはないかもしれません。



好きな、ライブアルバムのひとつ。

『ラブユー・ライブ』おすすめです。

１５年ほど前に、東京ドームで見れたことがラッキーです。



そして、もうひとり『QUEEN』のドラムス

ロジャー・テイラーの誕生日です。一番右の人です。

60年代、70年代のイギリスが生んだ大物二人が同じ誕生日とは

びっくりです。夕方大雨になるかと思ったがあまり降らなかった。

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今日、午後から新横の横浜アリーナに家族で出かける。

フリーマーケットに行きました。



お客様もそこそこ入っていました。

しかし、いまいちエアコンの効きが甘い。

お客さん以上に熱気があり一時間ぐらいいるのが

やっとでした。日産スタジアムのフリマのほうが

店が多くて、いいかも知れません。



今日の収穫は、長袖Ｔシャツ３００円と

オーデコロンの６００円の買い物でした。

まぁこんなもんでしょう。

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今夜は、近所の居酒屋、『伊豆一』にて、

中学時代の仲間達に誘われて飲み会です。

友達の弟さんのお店です。

今夜中に帰れれば良いのですが、という事で、

早めの更新です。西瓜をお土産に持参致しました。



お刺身の盛り合わせ。

特に、うにが甘くて美味しかったです。



まぐろのかま焼き。レモンをしぼり

とても美味しかったです。もうちょっと食べたかったです。

最近は、魚をつまみながらが、とてもイイ。



みんなで、13名。わいわいと盛り上がりました。

その中に、誕生日が近いメンバーが二人。

夕方、メガロスにて今日現在体重は、

57,5kg。体脂肪率は、12％台でした。

毎日暑いです。ランチに夏の定番『冷や麦』。

やくみは、葱かみょうが。みょうがは売り切れ

だったとか。売れているみたいです。





のりをちょっときざんで頂きました。

我が家のめんつゆは、『ヤマキ』です。

やはり、低カロリーでつるっと食べられます。

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昨夜は、紹興酒が飲みましたので早11時には、

寝てしまいました。今朝も目覚めはすっきり。

午前中、菊名のお客様に納品の仕事。店に戻り

暑中見舞い・割引セールの案内のはがきを作っています。



今日のランチは、我が家で『サラダうどん』。どうしても

暑い夏場は、食欲も落ち気味になります。

レタス・きゅうり・ツナ・蟹カマなどを入れ

さっぱりと、そしてつるっと食べられます。

しかも低カロリーです。まだまだ今週一杯は暑い日が続きそうです。

夕食後メガロスへ。昨夜の中華が効いたのか。

今日現在体重58,4kg。体脂肪率13,2%でした。

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今夜は、２ヶ月ぶりに支部会を

大口の『華珍楼』で行いました。

慌ていて、うっかりデジカメを忘れてしまいました。

という事で、携帯電話からの更新となりました。

色々と一品料理など頂きました。

私しめは、最後に冷やし中華を頂きました。

細めの麺で、ほどよい酸味がとても、美味しかったです。

しかし、今夜の華珍楼は、とても流行っていました。

たくさんのお客様で混んでいました。

子供たちのお土産にごま団子を買って帰りました。

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今日、7月20日は、カルロス・サンタナの誕生日。

数々の来日経験もあり、日本のファンも数多い。



グラミー賞のノミネートも常連です。

次のアルバムは、色々なアーティストのカバーアルバムの

豪華版だそうです。楽しみです。

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本牧の『homes』にてコールマンのコンロを2980円にて購入。

来月、山梨でのキャンプに備えて探しました。



梅雨も明けたしいよいよ夏本番。

一度、本番前に試しに何か焼いてみましょう。

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今日は、午前中は白楽のお客様に仕事へ。

夕方から、家族四人で、関内のわたみん家に食事に出かけました。



焼き物が美味しい。ささみの明太マヨネーズあえ

とても美味しかったです。



明太子のもんじゃ。これは侮れないです。

とても美味しかったです。二皿頂きました。



でみグラスジャパニーズどりあです。

初めて頂きました。美味しかったです。

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今日、仕事で元町の『薬師堂』へ。

そちらで、お客様が着付け教室を開いています。



とても暑い。青い空がすごい眩しい。

せっかく、コインパーキングに止めたので

ちょっと元町散策を。



gapに寄りまして色々と物色。

バーゲン中だったが、結局何も買わず。



きれいな花が咲いていました。

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今日は、とても暑かった。このまま梅雨明けに

なってしまうんじゃないかな。

熱は下がったが、まだ身体がだるいです。

今夜のおかずは、鳥肉をごまでまぶしてオープンで

焼いたシンプルなもの。ポン酢でさっぱりと頂きました。



さっぱりと、春雨と野菜のサラダも。

夏は、若干食欲も落ちるのでこんな感じがベスト。

まだ、トレーニングは出来ず、メガロスにてスチームサウナに。

お風呂にて温まる。今日現在体重57,2kg。体脂肪率14,2%。

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熱は37℃弱で、まだ風邪気味かちょっとだるい。

しかし、そうも言って入れないです。

午後から、ちょっと小物を仕入れに人形町へ。



昼間の日比谷線は、中目黒から必ず座れるので

よく眠れます。しかしその分よく冷房が効いています。

風邪気味には、ややこたえます。ですので上着は必需品です。



ビジネス街の顔を持つ、人形町の街も一歩路地へ入れば、下町の風景。

もうちょっと足を延ばして、甘酒横町のほうまで行こうと

思いますが、いつもまっすぐ帰ってきてしまいます。

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やはり、昨日、風邪気味だったせいか、

暑気払いから帰ると全身の倦怠感。

今朝、起きてみると、38℃近くの熱が出てしまいました。

元々居酒屋などのエアコンが、きついと身体の芯まで、

冷えてしまって体調を崩してしまいます。

午前中は、薬を飲んで、休みました。

午後、37℃くらいになり二軒ほど仕立ての仕事の手配。

今日の天気のように憂鬱です。

今夜は、パソコン教室の暑気払いです。

妙蓮寺駅そばの『大蔵茶屋』にて集まりました。



約15名ほどでにぎやかに集まりました。