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プロフィール
hiro
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横浜・大口にてきもの専門店をしています。
着物・呉服販売は、もちろんの事。
着物お手入れや直しのリフォーム・リメイク。
出張着付け・着付け教室などソフト面にも力を注いでいます。
横浜に、生まれ育って55年。
地元横浜商業(Y校)出身です。
 宜しく御願い致します。

保延 廣昭 A型
167cm
 趣味 音楽鑑賞(ロック・ソウル・フュージョン)
ギター・スポーツクラブ(メガロス神奈川に行く)
お酒 (ビール・日本酒・ワイン・焼酎など)
子供と遊びに出かける。
パソコン・カメラ 
愛車honda life 
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2009年09月30日

スープカレー。



今夜の夕食は、『スープカレー』です。

いつものカレーライスとは、ちよっと趣を変えて。

じゃがいも・玉葱・キャベツ・人参の野菜と。

なすは、素揚げ、ウインナーは、別に炒めてカリカリにして。



私は、ライスではなくイングリッシュ・マフィンと

一緒に。結構スパイシーでとても

美味しかった。子供にはちょっと辛かったみたい。



夕食後、メガロスにてトレーニング。

今日現在体重、デジカメの重さを引くとジャスト68,0kg。

きもの専門店 ほのべ京染店
http://www.d2.dion.ne.jp/~1116
  


Posted by hiro at 23:09Comments(0)

2009年09月30日

『Tips town』。



いつも、午後から聴いていたFM横浜の番組 icon10

『tips town』が、今日で終わりました。

何かいつも聴いていた番組が終わるのはちょっと寂しい。

DJ の田邉さんは、結構ファンだったので残念です。

レポーターのホズミンは、残るみたいだけど明日から

誰がしゃべるのだろう。



今日のランチ。『ガスト』新羽店にて。

ミックスサラダとライ麦パン。



今日のドレッシングはシーザーにしました。

今週は頑張ってダイエット強化の1周間にしよう。

日曜日まで、休肝予定です。お酒は休みです。

きもの専門店 ほのべ京染店
http://www.d2.dion.ne.jp/~1116
  


Posted by hiro at 19:07Comments(0)

2009年09月29日

ロメイン・シーザーサラダ。



今日は、くもりの今にも雨のふりそうないやな天気でした。icon02

今日のランチは『グラッチェ・ガーデン』ジャック・モール店で

ロメイン・シーザーサラダ。とフォッカチオ

コーヒーで済ませました。



サラダのドレッシングはノンオイルでは

ないです。ちょっと酸っぱくてとても美味しいです。



デオデオの跡に入った『ノジマ』で

CD-Rを買いました。30枚で598円でした。

1枚あたり、20円弱ずいぶん安くなりました。

夕食後メガロスへ。68,3kg。68kg代前半になった!!

きもの専門店 ほのべ京染店
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Posted by hiro at 22:59Comments(0)

2009年09月28日

イングリッシュ・マフィン。

今日のランチは、先日テレビ朝日『シルシル・ミシル』で、

敷島パンの特集をしていました。

とても美味しそうでしたので、ランチにサラダと

一緒にいただきました。



トーストとは、また違い

カリカリっとした食感がとても美味しかったです。
  


Posted by hiro at 23:19Comments(0)

2009年09月27日

日産スタジアムでフリマ。



午後から、今日は日産スタジアムに

フリーマーケットを見にやってまいりました。



特に、何かを目当てに、来た訳ではありませんが

ブラブラといろんなお店を冷やかしで見るのが、

もうひとつのフリマの楽しみです。



全部ゆずのCDだと思って買ったしまいましたが

中身は、VHSのビデオ2巻300円でした。

おまけに、もう1巻ビデオを付けてくれました。まぁいいっか。

夕方メガロスのプールへ。今日の体重68,7kg。

きもの専門店 ほのべ京染店
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Posted by hiro at 22:09Comments(0)

2009年09月27日

横濱屋で朝市。


今朝、洗濯用の洗剤、トイレットペーパーなどを買いに、

『スマイル』へ。すると、いつもは、横濱屋の駐車場の

スペースで朝市をやっていた。たまに不定期でしてるみたい。


だいたい、野菜80円均一。これだけ買って480円。

きゅうり5本・キャベツ・レタス・舞茸・長ネギ一束・えのき

もやしは、一袋10円で売っていました。お得です。当然ゲット!!



豚汁をサービスで配っていた。何か朝から得した気分。

温かくて美味しかったです。ご馳走様。
  


Posted by hiro at 11:26Comments(0)

2009年09月26日

かにかまで。



昨夜、『タモリ倶楽部』でかにかまの

特集をしていました。かにかまと本物のかにで

食べ比べたりするという内容。さいごタモリが

かにかまを使って、中華風のかに玉を作った。

それを今夜夕食のおかずに。



たまご五個使って、ねぎを細かくきざみ

強火で焼きます。最後に甘酢のあんかけを。



ふっくら、結構上手に

おいしく出来上がりました。
  


Posted by hiro at 23:59Comments(0)

2009年09月26日

メガロスにて。


メガロスにて、今夜もトレーニング。自転車を30分ほどこぎます。

身体全体に、汗かいて来ます。それからマシーントレーニング。


最後に、腹筋、ストレッチ。サウナにゆっくり入ります。

冷たいですが水風呂に、ジャブーン。ジャグジー風呂に

最後に浸かって出来上がり。 本当にリラックス出来ます。

ロッカーは、端っこが私のお気に入り。


隣にパスタ屋さん。『アンティ』裏口の方に、焼肉屋さん

夕方『東天閣』焼肉の良い匂いがたまりませんです。


今日現在体重。カメラの重さ引くと68,8kg。
  


Posted by hiro at 21:24Comments(0)

2009年09月25日

中華で支部会。



今夜は、月に1度の染物組合北神奈川支部会です。

大口の『華珍楼』で行いました。まずビールで乾杯。

いつも五人なのですが、今夜はちょっと三人でさびしく。



華珍楼の餃子は、身がたっぷりで大きめろ

とても美味しいです。私は、酢だけつけて

さっぱりと頂きます。



豚肉と野菜炒め。もやし・ピーマンと肉が

絶妙に炒めてあります。もやしなどの

しゃきしゃき感がとても歯ざわりが良いです。



豆腐の五目うま煮。厚揚げがとろみで

入っているので、和風の感じも致します。



酢豚。豚も揚げたてで野菜と炒めてあります。

すっぱさがちょうど良いです。今宵の

一品料理は以上です。すべて三人で

取り分けて頂きました。もういいかなって感じ。



最後の麺は、それぞれ自由に。

私は、『サンマー麺』を頂きました。

野菜のとろみがちょうどいい感じ。麺はやや細め。

味は、醤油味でとても美味しいです。また来月。

来月の予定は、21日大口『喜臨門』で行います。



今日のランチ。『ガスト』南加瀬店で。

かにポテトさらだとライ麦パンです。

今夜の事を考えて、カロリーおさえめでしめて500cal以下。

きもの専門店 ほのべ京染店
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Posted by hiro at 22:02Comments(0)

2009年09月24日

秋の味覚。



今夜は、土鍋を使ってきのこの

炊き込みご飯を作りました。先日新しくしました

ガスコンロは、色々と機能がついてすごいです。

その機能を使って、炊き込みご飯です。



ご飯は、良く洗いよく水を切ります。

材料は、舞茸・油揚げ・ごぼう・鶏肉・しょうがなどを

入れます。だし汁・醤油・お酒・塩で味付け。



あとは、ガスコンロに時間を設定したら

ごはん炊飯モードにすると、火を勝手に調節してくれます。

ちょっと、焦げましたがまあまあうまく出来ました。



今日のランチ。平和台店にて。ほうれん草・ベーコンの炒めと

ライ麦パン。500cal以下で抑えました。

夕食後、メガロスへ。今日現在体重69,1kg。

きもの専門店 ほのべ京染店
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Posted by hiro at 23:03Comments(0)

2009年09月23日

Bruce Springsteen。



今日、9月23日は、アメリカを代表するロッカー

ブルース・スプリングスティーンの誕生日であります。

今日で還暦の60歳であります。



1984年の大ヒットアルバム。『born in the usa』

全世界で、2,000万枚売れました。

もちろん、今聞いても中々良いですよ。



今日は、特に何処にも行かず家族で

菊名の『TSUTAYA』に行ったくらいです。

私は、夕方メガロスへ。今日の体重69,1kg。

きもの専門店 ほのべ京染店
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Posted by hiro at 21:47Comments(0)

2009年09月22日

krispy doughnuts。



今日は、夕方久しぶりに家族で外食。横浜西口『魚浜』にて、

回転寿司を食べました。その帰り、シァルの1階にて

『クリスピー・ドーナツ』を買いに行きました。



大変人気のお店で、日本では、新宿、銀座とオープンして

買うのに一時間待ちのお店です。川崎、そして

ここ横浜にもこの秋に、オープン致しました。

確かに、並びましたが10分ほど並んで

買う事が、出来ました。ラッキーでした。



私は、ダイエット中ですし、元からあまり

甘いものは、好まないので食べませんでした。

家内と娘たちは、お寿司はちょっと控えめに

別腹という事で、すごく柔らかくてミスター・ドーナツとは

また違う美味しさがあったそうです。

今日夕方、メガロスへ。今日の体重68,8kg。

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Posted by hiro at 22:07Comments(0)

2009年09月21日

フィールド・アスレチックに行く。



今日、横浜つくし野にある『フィールド・アスレチック』へ。

R246からちょっと入ったところに、緑いっぱい。

山の傾斜を、利用して大小さまざまな

遊具がたくさんあります。家の娘二人には

それをこなすには、いささかハード。



とりあえず、挑戦してできそうなものは

何でもトライして見ました。



結構、本格的なものが多くて

我々大人でも、軍手や靴などまず

それなりの格好、着替えなど持って行かないと

厳しいです。いささか甘く見ていました。



やはり、昼食はおにぎり・玉子焼き

ウインナー定番ですが、美味しかったです。



昨日、買ったnanoでラジオを試してみました。

思ったより、いい感度です。雑音もなくクリアーに聞こえました。

夕方、汗を流しにお風呂・サウナにメガロスへ。今日現在体重69,1kg。

きもの専門店 ほのべ京染店
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Posted by hiro at 19:34Comments(0)

2009年09月20日

new nanoを買う。



今日、新しいnanoを買いました。

pc depo の広告で、昨日13700円で、出ていたので、

一応、近所のコジマにて交渉。快く同じ値段に

してくれました。早速試しにレンタル店にて

sweet box、 pretendersのbestを借りてきました。



相変わらず、シンプルです。取り立てて取説も薄い。

これから、ラジオ、ビデオなど色々と新しい機能が

付いているので、試してみます。

今までのnanoより、画面がちょっと大きいです。



娘のお友達のkちゃんより、ディズニーランドの

お土産を頂きました。感謝です。昨日行って来たとの事。

マシュマロを頂きました。

夕飯前にメガロスへ。今日現在体重68,9kg。

きもの専門店 ほのべ京染店
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Posted by hiro at 21:27Comments(0)

2009年09月19日

ナイル・ロジャースの誕生日。



今日、9月19日は、ナイル・ロジャースの誕生日です。

彼は、『CHIC』のグループのリーダーであるとともに

マドンナやデビット・ボゥイなど80年代数々のプロデューサー

としても、超有名な人です。もちろん大好きです。

左は、chicの盟友バーナード。エドワーズですが

残念ながら、1996年に他界しました。



今日のランチ。『big boy』永田店にて。

サラダバーとパンのランチ。

枝豆・コーンを入れると美味しいです。



デザートにパイナップルを頂きました。

繊維質が体に良さそうです。

夕食前にメガロスへ。今日現在体重69,3kg。

きもの専門店 ほのべ京染店
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Posted by hiro at 21:49Comments(0)

2009年09月18日

秋の展示会パートⅡ。



今年の秋の訪れは、ちょっと早い感じですね。

きものも単衣から袷の季節も早まりそうです。

皆さん、ぜひきものを着て下さいませ。



展示会に一度来て見たいと思われた貴女。

ぜひ気軽にお出かけ下さいませ。

見学だけでも大歓迎でございます。

詳しくはこちらright_01 http://www.d2.dion.ne.jp/~1116/tengikai.html



今日のランチ。家で昨日頂いたパンを

トーストに。そしてキャベツ・レタス・きゅうり

コーン・ツナのサラダ。ノンオイルの和風おろし

ドレッシングで頂きました。今日はメガロスが

休みなので、ウォーキングとショッキングを

3kmぐらいしました。

きもの専門店 ほのべ京染店
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Posted by hiro at 21:45Comments(0)

2009年09月17日

焼きたてのパン。



今日、朝一番で南区のお客様に納品。そこで、icon28

お客様より焼きたてのパンを頂きました。

私の来るのを待って時間を調節し焼き上げてくれていました。

感謝です。南区のY様どうもいつも有難うございます。



頂いたパンで、サラダと一緒にトーストしてcup

頂きました。市販のパンと違い香りがいいです。

中がもっちりとしていて、ふんわりと美味しかったです。



食べる事ばかりでは、なんなので我が家のsakura_01

店先に咲いた『花』を紹介致します。

鶏頭です。世界共通で鶏のとさかの赤が似ているので

やはり英語でも、cocks- comb とりのとさかといいます。



赤唐辛子が赤くよく身がつきました。icon01

特に、ここから料理に使うわけではないのですが。

夕食後、メガロスへ。今日現在体重69・6kg。

きもの専門店 ほのべ京染店
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Posted by hiro at 14:00Comments(0)

2009年09月16日

今夜は、いわしで。



今夜は、毎月16日の染物組合理事会です。

毎月、関内の技能会館にて行います。

いつも、技能会館の地下の居酒屋『匠』へ。



いつもお通しがお洒落です。

懐石風で、毎月ちよっと変わっています。

板前さんの創作力が素晴らしいです。



岩牡蠣です。ぷりぷりでした。

レモンではなくかぼすをしぼって

頂きました。文句なく美味しい。



自家製さつま揚げです。

中にチーズが入っています。

醤油をちょいとつけてしょうがを利かせます。



いわしの刺身です。

あぶらがのっていてとても美味しい。



旬です。さんまの刺身です。

みょうがをちょっと一緒に薬味で

グレードアップします。



めごちの天ぷら。

さくさくっとしています。

塩で頂きました。



きすの天ぷら。こちらは、天つゆで。

サービスで漬物と果物の梨をデザートで頂きました。

ご馳走様でした。理事会前にメガロスへ。

今日現在体重69・1kg。でした。

また明日から休肝致します。


  


Posted by hiro at 23:48Comments(0)

2009年09月16日

わたみん家で。



昨夜は、親友のY氏と関内の『わたみん家』で。

休肝中だったので、一週間ぶりのビールです。



まずは、さっぱりと大根のサラダ。

和風ドレッシングが良くあう。



牛肉の葱串とささみの梅肉と青じそのせ。

牛肉の串が美味しかった。



ねぎまは、塩で頂きました。

このボリュームで一本99円はうれしい。



本当は、さんまの塩焼きを注文したが

すでに、売り切れていた。残念。ということで、『ほっけ』



途中から、ワインに変えたのでピザ・マルゲリータを。

薄く良く焼けていて、居酒屋のレベルとしては、上等です。

トマトの酸味が程よくいい味でした。
  


Posted by hiro at 10:18Comments(0)

2009年09月15日

七五三の小物。



今日は、人形町に七五三などの小物類を仕入れに、来ています。

結構、かわいい小物類が仕入れられました。

七五三と言えども、小物も洒落ています。


ランチは、人形町駅そばの『花ごよみ』で茶そばを頂きました。



冷・温と選べまして、今日は温かい方をチョイス。

海苔、わかめ、蒲鉾ネギなど入り、とてもヘルシー。



今夜は、友達と久しぶりに飲み会。一週間ぶりに飲みます。

夕方メガロスに。夕食前ですが、今日現在体重 69・3KG。
  


Posted by hiro at 19:04Comments(0)